プエラリアはバストアップに効く成分だと言われています。
プエラリアにはイソフラボンが含まれているためです。
イソフラボンは「第７の栄養素」と呼ばれています。
そのほかの６つの栄養素は、
たんぱく質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維で、
これらはよく知られた「重要な要素」ですね。
これに、イソフラボンも入ってくるのです。
イソフラボンがどうしてすごいのかというと、老化を抑制するためです。
女性ホルモンに「エストロゲン」というものがありますが、
イソフラボンは、体内でこの「エストロゲン」と
似たようなはたらきをしてくれます。
エストロゲンは、別名「卵胞ホルモン」とも呼ばれていて、
女性らしい体つきを作るため、乳腺を発達させてくれるんです。
胸の大きさは乳腺の量によって決まることから、
バストアップのためには、
乳腺を発達させることがとても大事だということが分かります。
そこで、プエラリアを摂ると、
イソフラボンにより乳腺が発達し、
バストアップできるという仕組みにあります。
イソフラボンというと、大豆に含まれているというイメージがありますよね。
たしかに、大豆にもイソフラボンは含まれているのですが、
プエラリアには、大豆の約４０倍ものイソフラボンが含まれているんです。
だから、バストアップ効果としては、
大豆よりもプエラリアからイソフラボンを摂ったほうが、
ずっと効率的なんですね。
バストアップのために、プエラリアを摂取するときは、注意が必要です。
プエラリアには、エストロゲンと似た働きをするイソフラボンが含まれています。
生理のときは、プロゲステロンというホルモンが減り、
エストロゲンが減るという現象が起こっています。
この時期に、プエラリアを摂取してしまうと、エストロゲンが増えます。
本来の自然な状態なら、プロゲステロンが増えている状態ですが、
プエラリアを飲んでしまうと、エストロゲンのほうが増えてしまうことになります。
そこで、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
生理周期が乱れてしまったり、
不正出血が起きてしまったりする可能性があります。
プエラリアをずっと飲み続けていたら、
生理が早く来たり、遅れてきたりということがあるかもしれません。
なので、バストアップのためにプエラリアを飲むときは、
生理予定日のだいたい１週間前から摂取をお休みする
ことをおすすめします。
ちなみに、プエラリアを摂取したあと、
体外に排出されるまでにだいたい５日間かかると言われています。
だいたい１週間前からやめておくと、
ホルモンバランスを乱すことがなくなるというわけです。
プエラリアは、手軽に摂取するサプリメントが販売されています。
生理周期を外しつつ、１日の摂取量を守って、
効率的にバストアップを実現したいですね！
消化吸収がいい日中にプエラリアを飲むと、
いちばん効果を感じやすくなると言われています。
効果的なプエラリアの摂取で
バストアップを目指してみては！