作者別: biyoukenkouoyakata

つらい肩こりを解消しよう！

 

肩こりのある方、その予備軍は、

首や肩などのまわり、背中に緊張を感じていることがあります。

 

 

筋肉が過度に緊張していると、

頭部や腕、姿勢を支える筋肉も動きにくくなってしまいます。

 

 

背中を丸める猫背も、肩こりによるところが大きかったりします。

 

 

背中を丸めているほうが楽に感じるようになったら注意です。

 

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肩こりになる仕組み

 

肩こりになる原因には、いろいろなものがあります。

 

例えば、同じ姿勢をずっと取り続けていたり、

冷房の効いた部屋にいて、血行不良になったりすると、

肩こりになりやすくなります。

 

 

肩こりになる主な要因として、

姿勢、腕や手の疲労、目の疲労、

精神的な緊張、冷えなどが挙げられます。

 

 

そのような原因により、

肩こりになるまでの仕組みについて、みていきたいと思います。

 

続きを読む “なぜ肩こりになるのか？　原因は？” →

肩こりの原因

 

肩こりってつらいですよね。

 

肩こりは多くの方が感じている症状のひとつです。

 

頭部から肩、背中にかけて、硬くなった感じがして、

痛みやだるさなどの不快症状があらわれます。

 

 

自分では気付かなかったけれど、

誰かに首の付け根あたりを押されて、

「肩が凝っているね」と指摘され、それで気づくこともあります。

 

反対に、ずっと肩こりに悩まされている、

慢性肩こりに悩む方も多いですね。

 

続きを読む “肩こりの原因　これを知れば肩凝り対策できる” →

頭皮マッサージが美しい髪を作る！

 

頭皮を健康に保つことは、とても大切ですね。

 

頭皮が健康なら髪も美しく、しなやかなものになります。

 

 

 

頭皮と髪のためには、マッサージが効果的です！

 

頭皮のマッサージは正しい方法で行いましょう。

 

頭皮を正しくマッサージすれば、血行が促進され、

頭皮のすみずみまで栄養がゆきわたります。

 

 

髪の根本まで栄養がゆきわたるので、

美しい髪が生えてきやすくなります。

 

抜け毛、切れ毛、薄毛の予防にもなります。

 

続きを読む “頭皮マッサージで小顔に！　髪も肌もハリが抜群！” →

頭皮に優しいシャンプーの選び方

 

毎日の洗髪により、

知らず知らずのうちに頭皮を傷めてしまっていることがあります。

 

 

それがもとで、かゆみが起きたり、

抜け毛や薄毛のもとになったりします。

 

 

 

髪について気になることがあるのなら、

シャンプーを頭皮にやさしいものに変えてみてはいかがでしょうか。

 

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