月別: 2016年9月

胃のピロリ菌発生に注意！

 

胃にトラブルを抱える働き盛り世代が増えています。

 

慢性的な胃炎だったり、胃潰瘍をやっているんです、なんていう人もいたり。

 

もう若くないから、こういう風に胃が重くなるのかな・・・

とあきらめていたあなた。

 

それは、年齢のせいではないかもしれませんよ。

 

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胃にトラブルがあるとき、食事はどうする？

 

胃の調子がなんか悪い、というときがあります。

 

とくに、気温が高くなって、暑さを感じるようになると、

胃がゴロゴロして、元気がなくなりやすくなりますよね。

 

そんなとき、全く食事を抜いてしまうのはいけません。

 

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胃をいたわろう

 

気温が上がってくると、なんだかだるくなってくるものです。

 

食事をすると、なんだか胃が重くなるな・・・

と思いやすいのもこの時期。

 

胃の調子は、一度悪くなると、持ち直すのに時間がかかるので、

早めに対処しておきたいものです。

 

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お酢を使ったレシピ

 

お酢に含まれる酢酸には、

エネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解など、ダイエット効果があります。

 

 

ダイエットを考えるなら、お酢を使った料理を食事に組み入れていきたいですね。

 

おすすめのお酢料理のレシピをご紹介します。

 

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お酢で味付けをカロリーオフする

 

お酢には、いつもの食事をカロリーオフできるという側面があって、

ダイエット効果が高いです。

 

 

毎日お酢ばかり飲むのはイヤ！　という方は、

調理にお酢を使うのも含め、カロリーオフできる味付けを考えて、

毎日の献立を考えると、ヤセる、を実現しやすくなりますよ。

 

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