つらい肩こりを解消しよう！
つらい肩こりを解消しよう！
肩こりのある方、その予備軍は、
首や肩などのまわり、背中に緊張を感じていることがあります。
筋肉が過度に緊張していると、
頭部や腕、姿勢を支える筋肉も動きにくくなってしまいます。
背中を丸める猫背も、肩こりによるところが大きかったりします。
背中を丸めているほうが楽に感じるようになったら注意です。
なぜ肩こりになるのか？ 原因は？
肩こりになる仕組み
肩こりになる仕組み
肩こりになる原因には、いろいろなものがあります。
例えば、同じ姿勢をずっと取り続けていたり、
冷房の効いた部屋にいて、血行不良になったりすると、
肩こりになりやすくなります。
肩こりになる主な要因として、
姿勢、腕や手の疲労、目の疲労、
精神的な緊張、冷えなどが挙げられます。
そのような原因により、
肩こりになるまでの仕組みについて、みていきたいと思います。
肩こりの原因 これを知れば肩凝り対策できる
肩こりの原因
肩こりの原因
肩こりってつらいですよね。
肩こりは多くの方が感じている症状のひとつです。
頭部から肩、背中にかけて、硬くなった感じがして、
痛みやだるさなどの不快症状があらわれます。
自分では気付かなかったけれど、
誰かに首の付け根あたりを押されて、
「肩が凝っているね」と指摘され、それで気づくこともあります。
反対に、ずっと肩こりに悩まされている、
慢性肩こりに悩む方も多いですね。
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頭皮マッサージが美しい髪を作る！
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頭皮を健康に保つことは、とても大切ですね。
頭皮が健康なら髪も美しく、しなやかなものになります。
頭皮と髪のためには、マッサージが効果的です！
頭皮のマッサージは正しい方法で行いましょう。
頭皮を正しくマッサージすれば、血行が促進され、
頭皮のすみずみまで栄養がゆきわたります。
髪の根本まで栄養がゆきわたるので、
美しい髪が生えてきやすくなります。
抜け毛、切れ毛、薄毛の予防にもなります。
シャンプーが抜け毛・薄毛の原因だったなんて！
頭皮に優しいシャンプーの選び方
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毎日の洗髪により、
知らず知らずのうちに頭皮を傷めてしまっていることがあります。
それがもとで、かゆみが起きたり、
抜け毛や薄毛のもとになったりします。
髪について気になることがあるのなら、
シャンプーを頭皮にやさしいものに変えてみてはいかがでしょうか。