美容・健康情報まとめ

ヨーグルトプチ断食の方法

 

プチ断食は、

飽食気味の現代人のお腹に癒しを与えて、

ダイエットを促すものです。

 

 

いつでも食べ物を与えられて、内臓は悲鳴を上げています。

 

 

週末にプチ断食をして、お腹を休めてあげることで、

内臓はゆっくり休むことができます。

 

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プチ断食でヤセる理由

 

 

プチ断食は、

即効効果のあるダイエット法として人気があります。

 

 

プチ断食は、

現代人の食生活と全く逆の発想の生活を

実践できるところに、ヤセる理由があります。

 

 

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プチ断食とは

 

プチ断食とは、

短期間で食事の摂取量を控え、

ダイエット効果をもたらすものをいいます。

 

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マクロビオティックのレシピ

 

マクロビオティックは

新鮮な野菜を食べ、動物性の食品は食べないという、

健康食で、海外セレブの間で人気の食事療法です。

 

 

日本でも、マクロビオティックを始める人が増えてきます。

 

 

美味しい野菜をたくさん食べて、健康を目指したいですね。

 

 

マクロビオティックは、以下の7つのルールにのっとっています。

 

 

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マクロビオティックでたっぷり野菜を食べよう

 

 

マクロビオティックは、

海外セレブも多く実施している健康法として知られています。

 

 

そしてマクロビオティックというのは、

野菜をたっぷり食べる食事でもあります。

 

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