フレッシュな野菜でつくれるスムージーは、
野菜の持つ栄養をそのまま摂取できて健康効果が高いです。
その健康的な飲み物、スムージーに
チアシードを加えると、さらに健康的ですよ！
チアシードを使ったおすすめスムージーの作り方をご紹介します。
タグ: 便秘
チアシードで便秘解消！
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]チアシードとホットバナナで便秘解消[/su_note]
チアシードは食物繊維やカルシウム、鉄分、マグネシウム、鉄分など、
現代人が不足しがちな栄養素をたっぷり含む、スーパーフードです。
チアシードを使って、代謝を上げられるレシピをご紹介します。
代謝を上げて、体をゲンキにしましょう！
チアシードを食べて健康になろう！
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]チアシードを食べて健康になろう！[/su_note]
チアシードは食物繊維、オメガ３脂肪酸、カルシウム、鉄分、
亜鉛、マグネシウムなどの栄養素を豊富に含むスーパーフードです。
健康を意識するなら、積極的に食べたい食品です。
酵素ドリンクの効果と逆効果
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]酵素ドリンクの本当の効果[/su_note]
美容に効果が高いと言われている酵素ドリンク。
その理由は、酵素ドリンクには酵素がたっぷり含まれているため、
補給すると体内に酵素が補給されて代謝が上がるというもの。
でも、ここには大きな盲点があります。
酵素ってそもそもどんなもの？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″] 消化酵素と代謝酵素[/su_note]
私たちの体には、数千種類もの酵素が存在しています。
酵素はいわゆる「触媒」と呼ばれるもので、
体の中のある特定の化学反応を助けるためのものです。
いろんな化学反応に対応した酵素があります。
酵素は大きく分けると、消化酵素と代謝酵素に分けられます。