フレッシュな野菜でつくれるスムージーは、
野菜の持つ栄養をそのまま摂取できて健康効果が高いです。
その健康的な飲み物、スムージーに
チアシードを加えると、さらに健康的ですよ！
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チアシードを使ったおすすめスムージーの作り方をご紹介します。
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チアシードのスムージーレシピ
便秘
チアシードで便秘解消！
チアシードとホットバナナで便秘解消
チアシードとホットバナナで便秘解消
チアシードは食物繊維やカルシウム、鉄分、マグネシウム、鉄分など、
現代人が不足しがちな栄養素をたっぷり含む、スーパーフードです。
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チアシードを使って、代謝を上げられるレシピをご紹介します。
代謝を上げて、体をゲンキにしましょう！
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チアシードを食べて健康になろう！
チアシードを食べて健康になろう！
チアシードを食べて健康になろう！
チアシードは食物繊維、オメガ３脂肪酸、カルシウム、鉄分、
亜鉛、マグネシウムなどの栄養素を豊富に含むスーパーフードです。
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健康を意識するなら、積極的に食べたい食品です。
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酵素ドリンクの効果と逆効果
酵素ドリンクの本当の効果
酵素ドリンクの本当の効果
美容に効果が高いと言われている酵素ドリンク。
その理由は、酵素ドリンクには酵素がたっぷり含まれているため、
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補給すると体内に酵素が補給されて代謝が上がるというもの。
でも、ここには大きな盲点があります。
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酵素ってそもそもどんなもの？
消化酵素と代謝酵素
消化酵素と代謝酵素
私たちの体には、数千種類もの酵素が存在しています。
酵素はいわゆる「触媒」と呼ばれるもので、
体の中のある特定の化学反応を助けるためのものです。
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いろんな化学反応に対応した酵素があります。
酵素は大きく分けると、消化酵素と代謝酵素に分けられます。
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