[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]コウジ酸で美白[/su_note]
コウジ酸というと、お酒やお味噌など、発酵食品に含まれている成分です。
コウジを使った食べ物は、以前ブームになりましたね。
コウジは健康成分が高いのですが、美容にも高い効果があります。
特に、美白作用。
タグ: 便秘
便秘にリンゴ・キウイが良い理由
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]リンゴとキウイの便秘解消効果[/su_note]
リンゴには、他の果物にはない
特別なペクチンが含まれており、
これが便秘解消に効果的です。
便秘にニンニク・ゴボウがいいって知ってました？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]にんにくとごぼうの便秘解消効果[/su_note]
にんにくというと、「スタミナ食材」というイメージですよね。
あまり便秘解消、というイメージはありません。
でも、にんにくに含まれているアリシンには、
とても高い便秘解消効果があるのです。
便秘をすっきり解消！ 枝豆・納豆のすごい成分
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]豆で便秘解消！[/su_note]
便秘解消に役立つとされる食べ物はいろいろありますが、
その中でもナンバーワンの効果があるのが豆類です。
豆類には、豊富なたんぱく質のほかに、
便秘解消に効果のある食物繊維が多く、
カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラルがたくさん含まれています。
ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖もたくさん含まれています。
便秘にはタイプがある！ あなたに合った解消法はどれ？
[su_note note_color=”#b9f0fb” radius=”2″]便秘の性質に合わせた解消法[/su_note]
便秘のままでいると、体内に有毒ガスが溜まり、
それが顔の皮膚に移動して肌荒れ、にきび、吹き出物などの
肌トラブルを起こしやすくなります。
高価で高機能な化粧品もいろいろと売られていますが、
美容のためにはまず、便秘を解消して、
毒素を溜め込まないことが大切です。
そのためにも、自律神経のバランスを整えると、
便秘解消しやすくなります。