方法

 

寒い季節、のどがイガイガすると、

のど飴のお世話になるという方も多いのではないでしょうか。

 

しかしのど飴は、風邪やインフルエンザにかかってしまったあとの

「事後処置」としてだけではなく、

予防としても活用度が高いことをご存知でしたか？

 

続きを読む “のど飴で免疫力を上げて風邪やインフルエンザ対策” →

 

人間の体には、生体防衛システムとして、免疫力がそなわっています。

 

インフルエンザのシーズンですが、

私たちのまわりにはさまざまな細菌、ウイルスが存在します。

 

 

でも、その量がわずかなら、体内に侵入してしまっても、

免疫システムがはたらいて、守ってくれるのです。

 

続きを読む “インフルエンザ予防に食事の改善で免疫力を上げる” →

 

インフルエンザの季節になりました。

しっかりと免疫力を上げてウイルスから体をガードしたいもの。

 

そのためには、じゅうぶんな睡眠が必要です。

 

 

そもそも動物は、数週間にわたってまったく眠らないでいると、

必ず死んでしまうものです。

 

 

解剖してみると、体内にばい菌が増殖して、

敗血症で死んでしまっていることがわかります。

 

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ダイエットをしているときは、

食欲をガマンすることが多いかと思いますが、

 

ガマンしすぎてしまうと、ストレスホルモンである

「コルチゾール」が分泌されて逆に太りやすくなってしまいます。

 

 

よくある「ストレス太り」というのは、このコルチゾールが原因です。

 

続きを読む “プラシーボ効果でラーメンを食べても太らない！？” →

 

ダイエットのためには、太りやすい要素が満載の

ラーメンはなるべく控えたいものです。

 

 

でも、ヤセたいからといって、日々、毎日毎日、

ただひたすらラーメンを食べたい気持ちを抑え続けると、

逆に太ってしまうおそれがあります。

 

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