寒い季節、のどがイガイガすると、
のど飴のお世話になるという方も多いのではないでしょうか。
しかしのど飴は、風邪やインフルエンザにかかってしまったあとの
「事後処置」としてだけではなく、
予防としても活用度が高いことをご存知でしたか？
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インフルエンザ予防に食事の改善で免疫力を上げる
人間の体には、生体防衛システムとして、免疫力がそなわっています。
インフルエンザのシーズンですが、
私たちのまわりにはさまざまな細菌、ウイルスが存在します。
でも、その量がわずかなら、体内に侵入してしまっても、
免疫システムがはたらいて、守ってくれるのです。
インフルエンザには睡眠で免疫力上げておく
インフルエンザの季節になりました。
しっかりと免疫力を上げてウイルスから体をガードしたいもの。
そのためには、じゅうぶんな睡眠が必要です。
そもそも動物は、数週間にわたってまったく眠らないでいると、
必ず死んでしまうものです。
解剖してみると、体内にばい菌が増殖して、
敗血症で死んでしまっていることがわかります。
プラシーボ効果でラーメンを食べても太らない！？
ダイエットをしているときは、
食欲をガマンすることが多いかと思いますが、
ガマンしすぎてしまうと、ストレスホルモンである
「コルチゾール」が分泌されて逆に太りやすくなってしまいます。
よくある「ストレス太り」というのは、このコルチゾールが原因です。
ラーメンをガマンすると太る！？
ダイエットのためには、太りやすい要素が満載の
ラーメンはなるべく控えたいものです。
でも、ヤセたいからといって、日々、毎日毎日、
ただひたすらラーメンを食べたい気持ちを抑え続けると、
逆に太ってしまうおそれがあります。