解消

寝る前のお酒は不眠を招く

 

アルコールを摂取すると、不安を減らしたり、

気持ちを落ち着けて眠りやすくなるという作用があります。

 

だから、世界各地で眠る前にお酒を飲む習慣があったりします。

 

欧米では寝酒としてリキュールや蒸留酒など、

アルコール度数が高いお酒がよく飲まれます。

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肩こり解消グッズを使おう

 

 

肩こりが痛くて辛いのを、

ガマンばかりしていても、治ることはありません。

 

アクションを起こしましょう。

 

 

たとえば、肩こり解消グッズを活用することで、

気軽に、手軽に肩こり解消のためにアプローチできます。

 

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便秘解消効果のある食べ物

 

便秘解消には、食生活の中で、

なるべく解消効果の高い食べ物を

意識して食べることが大切です。

 

全体のバランスを考えながら、

便秘解消に役立つ成分を取り入れましょう。

 

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便秘と宿便

 

人間の腸の中には宿便がたまっていて、

どれだけ快便だとしても、宿便を取り去ることはできない、

ということが言われています。

 

そしてその宿便は、重さにして２キロ相当もある、と言われています。

 

これは本当なのでしょうか。

 

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便秘を解消するには

 

つらく苦しい便秘を解消するには、

まず自分の便秘の原因を知ることが大事です。

 

なぜなら、便秘の原因はひとそれぞれだからです。

 

原因がはっきりしていれば、

それを除去して解消につなげることができます。

 

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