レチノールとビタミンCのアンチエイジング効果
レチノールと言うのは、ビタミンAの別名です。
ビタミンAは体をさびつかせてしまう
活性酸素を減らす効果があります。
また、炎症を防いだり、皮膚や粘膜を強化したり、
目の疲れを減らしてくれる効果があることが分かっています。
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お肌に対する効果はすばらしいです。
ニキビや肌荒れを改善したり、皮膚の細胞分裂を活発にして、
ターンオーバーを促進してくれたりします。
キメを整える効果があり、
アメリカでは医療用にレチノールを
ニキビ治療として使っているくらいです。
加齢により、体をさびつかせてしまう活性酸素が発生してしまいます。
レチノールを摂取することで、早めに活性酸素を除去し、
老化を防ぐことができます。
レチノールは野菜にも含まれていますが、
ここではβカロチンという名前になっています。
βカロチンがビタミンAとしてはたらくには、油が必要です。
だから、レチノールを効果的に摂取するには、
油炒めにしたり、油をかけて食べると良いでしょう。
ほかにも、ウナギやレバーなどにもレチノールは含まれています。
レチノールの美肌効果を高めるために、
「レチノイン酸」という成分が開発されています。
レチノールよりも、老化肌トラブルを改善しやすく、
しみやしわ、毛穴、ニキビあとを目立たなくしてくれます。
また、皮脂の分泌を抑えてオイリー肌のテカリを改善してくれます。
ただ、レチノイン酸は、効果が高いけれど、
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その分ひりひり感、皮むけ、赤みが出てしまうという欠点もあります。
だから、肌が弱い人は注意しないといけません。
医師の指示に従って、使用するようにしましょう。
レチノールは、
毛穴が気になる部分に多めに塗ると効果が高いようです。
パックや酵素洗顔、イオンスチーム美顔器で毛穴を掃除して、
そのあとに毛穴に塗り込んで寝ます。
すると、毛穴が小さく目立たなくなるのです。
ビタミンCは、それ自体、高いアンチエイジング効果がある成分です。
コラーゲンの生成を促進する、という間接的な効果もありますが、
それ自体でもすばらしい効能があります。
老化やストレスで体に発生した活性酸素を取り除くという、
強力な抗酸化力があります。
紫外線の刺激で、メラニン色素が生成されます。
この生成を抑制します。
また、余分な皮脂の分泌を抑え、肌荒れやニキビを予防してくれます。
ビタミンCはアンチエイジング効果が高いですが、
不安定な成分でもあり、空気に触れるとすぐ酸化してしまいます。
肌から浸透しにくく、肌に塗ったまま時間が経つと、
酸化して逆に肌にダメージを与えてしまうこともあります。
ビタミンCは体内に余分に取り込んでおくことができません。
すぐ対外に排出されるため、少しずつ、定期的に摂取したいです。
ビタミンC誘導体は、
不安定で吸収されにくいビタミンCの欠点を解消するものです。
ビタミンC誘導体は、ビタミンCの主成分を安定させ、
肌の吸収力を高め、酸化しにくくしてあります。
こうしたものを化粧水などで使うと良いですね。
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