予防

 

冬の代表的な感染症と言えば、ノロウイルスの感染です。

 

ノロウイルスに感染すると、吐き気、下痢、発熱などの症状が現れます。

 

ただ、嘔吐や下痢の症状があっても、それがすぐにノロウイルスによるものなのか、症状からだけでは特定できません。

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吐き気を感じるとき、その背後になんらかの病気が隠れている可能性があります。

 

その中で、今の時期なら気を付けたいのがノロウイルス。

 

ウイルスによる感染性胃腸炎は頻度が高く、また、感染しやすいので、この時期は特に気を付けないといけません。

 

ノロウイルスの感染とはどのようなものなのかを知り、おかしいなと思ったら早めに対策をとるようにしましょう。

 

続きを読む “吐き気の原因はノロウイルス！？” →

 

なかなか便秘が治らない・・・というとき、もしかしたら、あなたの行っているダイエットが、便秘解消を妨げているのかもしれません。

 

たとえば、ダイエットでは定番の、食事をセーブするカロリーコントロールダイエットの場合、食事の量を減らすことで、体に必要な栄養素の補給も不足させてしまうことがあります。

 

そうすると、体はゲンキがなくなって、ますます便秘がひどくなってしまうおそれがあります。

 

ダイエットによって便秘になってしまう、よくあるパターンをまとめました。

 

続きを読む “ダイエットが便秘のもとになっている！？” →

 

便秘解消に有効なのが、ぜん動運動を促す体操です。

 

ぜん動運動は、自律神経のはたらきによって行われています。

 

トレーニングをして、ストレスを緩和することで、ぜん動運動は活発化されていきます。

 

寝る前に腸を動かすために、ぜん動運動を促す体操を行ってみましょう。

 

次の日にすっきりを感じやすくなりますよ！

 

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