種類

 

ほうれい線が気になるから、笑わないようにしている・・・

これは意外と、よく聞く話です。

 

 

笑うと、笑いジワができますよね。

 

 

これが、そのままほうれい線になってしまうのではないかと考えて、

あまり笑わないようにしているということです。

 

 

笑うとほうれい線が目立ってしまうので、

なるべく表情を変えないようにしている人もいるかもしれません。

 

 

でも、なるべく笑わない、無表情の状態でいると、

表情筋が衰えて、ますますほうれい線ができてしまうので、注意です！

 

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ほうれい線は、小鼻から口角にかけてできる

八の字のしわのことを言います。

 

３０代を過ぎたころから気になり始めて、

放っておくと、その線はどんどん深くなっていきます。

 

ほうれい線があるのとないのとでは、

見た目のイメージが全く変わってしまいます。

 

ほうれい線ケアは、早めに始めるのに越したことはありません。

 

ほうれい線になりやすい原因を知って、予防しましょう。

 

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フレッシュな野菜でつくれるスムージーは、

野菜の持つ栄養をそのまま摂取できて健康効果が高いです。

 

 

その健康的な飲み物、スムージーに

チアシードを加えると、さらに健康的ですよ！

チアシードを使ったおすすめスムージーの作り方をご紹介します。

 

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チアシードとホットバナナで便秘解消

チアシードは食物繊維やカルシウム、鉄分、マグネシウム、鉄分など、

現代人が不足しがちな栄養素をたっぷり含む、スーパーフードです。

 

チアシードを使って、代謝を上げられるレシピをご紹介します。

 

代謝を上げて、体をゲンキにしましょう！

 

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健康食材・チアシードを上手にもどす方法

 

チアシードは、食物繊維、カルシウム、鉄分など、

日本人が不足しがちな栄養素を豊富にとることができる、

スーパーフードです。

 

しかも、調理の必要がないので、

手軽に使える食材としても活用度が大きいです。

 

水と混ぜるだけで、食べられるようになるんですよ。

 

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