健康

なぜ眠くなるのか？眠くなる仕組みとは

 

 

私たちは日中活動し、夜になると眠ります。

 

眠りはどのようなメカニズムで

もたらされているのでしょうか。

 

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肩こりにひそむ病気に注意

 

 

 

肩こりは、

筋肉が緊張状態となって血行が滞り、引き起こされるものです。

 

マッサージをしたり、動かしたり、

温めたりすることで、緩和させやすくなります。

 

 

肩こり解消のために、いろいろやってみたけれど、

それでも治らない、という場合は、

もしかしたら背後に病気がひそんでいるのかもしれません。

 

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肩こり解消グッズを使おう

 

 

肩こりが痛くて辛いのを、

ガマンばかりしていても、治ることはありません。

 

アクションを起こしましょう。

 

 

たとえば、肩こり解消グッズを活用することで、

気軽に、手軽に肩こり解消のためにアプローチできます。

 

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つらい肩こりを解消しよう！

 

肩こりのある方、その予備軍は、

首や肩などのまわり、背中に緊張を感じていることがあります。

 

 

筋肉が過度に緊張していると、

頭部や腕、姿勢を支える筋肉も動きにくくなってしまいます。

 

 

背中を丸める猫背も、肩こりによるところが大きかったりします。

 

 

背中を丸めているほうが楽に感じるようになったら注意です。

 

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肩こりになる仕組み

 

肩こりになる原因には、いろいろなものがあります。

 

例えば、同じ姿勢をずっと取り続けていたり、

冷房の効いた部屋にいて、血行不良になったりすると、

肩こりになりやすくなります。

 

 

肩こりになる主な要因として、

姿勢、腕や手の疲労、目の疲労、

精神的な緊張、冷えなどが挙げられます。

 

 

そのような原因により、

肩こりになるまでの仕組みについて、みていきたいと思います。

 

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