体内バランスを整えるアンチエイジングサプリとは
いつまでも若々しい見た目を保つには、
体内の栄養バランスを整えて、
体の中から元気にしておくことが大切です。
そんなときに、サプリはとても便利な存在です。
不足しがちな成分はサプリで補いましょう。
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★エキナセア
エキナセアとは、ハーブの一種です。
ハーブティーにも配合されているものです。
ちょっとニオイのある成分なので、
ハーブティーでは飲みにくい・・・というときに、
サプリを活用すると良いですね。
エキナセアは免疫力を高める作用があります。
抗ウイルス、抗細菌作用があると言われています。
風邪をひきそうなとき、体調が落ちているなと感じたとき、
疲れて免疫力が落ちていると感じたときに、このサプリが役に立ちます。
寒くなって、ウイルス感染が流行しているようなころには、
予防措置として、エキナセアを飲んでいるといいかもしれません。
★ビタミンＢ群
ビタミンＢ群は、
体内の栄養バランスを整えるのに、とても大切なサプリです。
ビタミンＢ群とは、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、ナイアシン、
パントテン酸、葉酸、ビオチンなどのビタミンを
ひっくるめて言うときの用語です。
ビタミンＢ群は、細胞の代謝を促進してくれます。
タンパク質や脂質の代謝に欠かせません。
お肌に関して言うと、皮脂分泌をコントロールしたり、
新しい皮膚細胞を生み出す力をもたらしてくれます。
アンチエイジングを気にするなら、ぜひとも摂取しておきたいですね。
ビタミンＢ群のそれぞれの効能
ビタミンＢ群のそれぞれの効能を見ていきましょう。
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・ビタミンＶ１
細胞に必要なエネルギーを送って、
みずみずしいお肌の美しさを保たせてくれます。
・ビタミンＢ２
かさかさのお肌の乾燥を改善して、うるおいを保ちます。
・ビタミンＢ６
皮膚の炎症を予防して、皮膚や毛を作るたんぱく質をつくってくれます。
・ビタミンＢ１２
赤血球を増やす作用があります。
体内の細胞に酸素がゆきわたるようになり、
皮膚細胞の代謝が高まります。
新しくて新鮮な皮膚がつくられやすくなります。
・ナイアシン
皮膚を上部にして、くすみを防いでくれます。
内臓の機能を高めるはたらきもあります。
・パントテン酸
ビタミンＢ１、Ｂ２などと共に、皮膚を健康に保つようはたらいてくれます。
脂肪の代謝を促すので、ダイエットを考える方におすすめのビタミンです。
・葉酸
体全体の細胞の再生力を高めてくれる作用があります。
新しい細胞を生み出す力を高めます。
新しい皮膚、美肌をつくるもとになります。
・ビオチン
皮膚を感染、炎症から守るはたらきがあります。
ビタミンＢ群をサプリメントで摂取するときは、
なるべく多くの種類が配合されたものを選ぶようにしましょう。
そうすると、ビタミンＢ群が相互作用して、
さらに美肌効果を高めてくれるのです。
それぞれで優秀な効能を持つビタミンたちですが、
集まるとお互いに協力して、
さらに高いアンチエイジング効果をもたらしてくれます。
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